OGENIUS
Індивідуальна робота
Індивідуальний супровід
2 місяці · щотижневі сесії · онлайн
Обставини лишаються поза вашим впливом. Те, як на них реагує нервова система, — у межах впливу. Тут і працює метод: ви розумієте, як влаштовані мозок, психіка й тіло, і повертаєте собі здатність хотіти, ставити цілі й досягати їх, не руйнуючи себе.
Заповнити анкетуДля кого
Керівники, фахівці й підприємці з високим навантаженням
Ті, хто живе в постійній невизначеності й хоче рухатися до своїх цілей, коли планувати неможливо.
Що робимо за два місяці
Розбираємо те, що забирає ресурс: самосаботаж, фонова тривожність, очікування слушного моменту, розпорошення зусиль. І будуємо те, що його повертає:
- практики нейрорегуляції
- фокус, який утримується
- звички, що тримаються довше за мотивацію
- менший опір психіки змінам
Працюємо з механізмами: як мозок реагує на невизначеність і чому нервова система залишається в режимі тривоги. Програму складаю після діагностики під ваш запит і темп, кожну збираю окремо. Веду вас і як клінічний психолог, і як коуч.
Умови
| Тривалість | 2 місяці |
| Формат | Онлайн |
| Сесії | Щотижня, 60–90 хвилин |
| Зв’язок між сесіями | Постійний, між зустрічами |
| Щоденні практики | 15–30 хвилин |
| Діагностика | На старті й на виході |
| Мови | Українська, англійська |
| Вартість | 1 000 € за два місяці. Діагностика і консультація за її результатами — безкоштовно |
| Оплата | Можна розділити на 2–3 частини |
| Старт | Після діагностичної консультації |
Що входить
| Щотижневі сесії | Зустрічаємося раз на тиждень протягом двох місяців |
| Індивідуальна програма | Складається після діагностики під ваш запит і темп |
| Щоденні практики | 15–30 хвилин на день, із планом на кожен день |
| Зв’язок між сесіями | Завдання, практики й підтримка між зустрічами |
| Нутриціологічний супровід | За потреби — сон, харчування, відновлення |
| Діагностика до і після | Заміри на старті й на виході, щоб бачити, що змінилося |
З чим ви виходите
Розуміння, що з вами відбувається і чому. Власні протоколи — дії, які працюють у ваших реальних умовах.
Що не входить
| Медикаментозне лікування | До лікаря-психіатра |
| Робота в гострому кризовому стані | До кризового спеціаліста; повертаємося, коли стан стабілізується |
Якщо на консультації стане зрозуміло, що вам потрібен інший формат допомоги, я скажу про це прямо й підкажу, до кого звернутися.
Як почати
- Анкета. Коротке опитування, щоб я побачила ваш контекст до розмови.
Заповнити анкету - Telegram. Я пишу вам у Telegram і домовляємося про час консультації.
- Консультація, 60 хвилин. Розбираємо запит і визначаємо, чи підходить вам супровід. Якщо підходить — складаю вашу програму й домовляємося про графік.
Після консультації рішення залишається за вами.